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日. 4月 21st, 2024

千葉県船橋市にある「すぎおかクリニック」の院長 杉岡 充爾(すぎおか じゅうじ)先生に、特に高血圧の方に対して、「血圧を上げない方法」を伺いました(杉岡先生の見解です)。

ポイント(3点)
1.有酸素運動
2.緊張脱力エクササイズ
3.血管ストレッチ

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